전체 글135 역류성 식도염 금지 행동 3가지 식사 후 피해야 할 ‘건강에 안 좋은 행동’ 3가지 많은 사람들이 식사 후 바로 눕는 것이 소화에 좋지 않다는 것을 알고 있지만, 눕기 외에도 식사 후에 무심코 하는 행동들이 건강에 해로울 수 있습니다. 오늘은 식사 후에 하면 안 되는 의외의 행동 세 가지와 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 식후 뜨거운 물로 샤워하기식사 후 뜨거운 물로 샤워하는 것은 소화를 방해할 수 있습니다. 식사 후에는 소화를 돕기 위해 위와 장으로 혈액이 몰리는데, 뜨거운 물이 피부에 닿으면 혈액이 신체 표면으로 이동하게 됩니다. 이로 인해 소화 기관으로 가는 혈류량이 줄어들어 소화 속도가 느려질 수 있습니다. 특히 근육이 이완되어 소화 과정이 느려지며, 이는 복부 팽만감이나 가스 발생을 유발할 수 있습니다. 대안: 뜨거운 .. 2024. 10. 3. 흑백요리사 안성재 셰프가 싫어하는 식용꽃, 건강에는 좋다 넷플릭스 '흑백요리사'에서 안성재 셰프가 식용꽃에 대한 부정적인 의견을 내비치며 큰 화제를 모았습니다. 맛에 대한 셰프의 고집과 식용꽃이 지닌 건강상의 이점이라는 두 가지 상반된 주장이 충돌하며 시청자들의 궁금증을 자아냈죠. 과연 식용꽃은 단순한 장식물일까요, 아니면 건강을 위한 선택일까요? 이 글에서는 넷플릭스 논쟁을 중심으로 식용꽃의 다양한 효능과 안전한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식용꽃, 단순한 장식이 아니다! 안성재 셰프는 식용꽃이 음식의 맛에 영향을 주지 않는다며 사용을 반대했습니다. 하지만 식용꽃은 단순한 장식을 넘어 다양한 건강 효과를 지니고 있습니다. 식용꽃에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 우리 몸을 보호하고 노화를 막아줍니다. 특히 장미나 카로티노이드가 풍부한 붉.. 2024. 10. 2. 알약 목에 걸림, 쉽고 안전하게 삼키는 방법 알약을 삼키는 것이 어렵다면, 당신만의 문제가 아닙니다. 많은 사람들이 알약을 삼킬 때 어려움을 겪고 있습니다. 특히 노인이나 아이들은 더욱 그렇죠. 하지만 걱정하지 마세요! 알약을 쉽고 안전하게 삼키는 방법이 있습니다. 지금부터 알려드릴 몇 가지 방법을 활용하면, 더 이상 알약 때문에 고민할 필요가 없습니다. 왜 알약을 삼키기 어려울까요? 알약을 삼키기 어려운 이유는 다양합니다.삼킴 기능 저하: 노화나 질병으로 인해 삼킴 기능이 약해진 경우 심리적 요인: 알약에 대한 두려움이나 거부감알약의 크기와 형태: 알약이 크거나 모양이 특이한 경우물과 함께 섭취하지 않는 경우: 알약을 충분한 물과 함께 섭취하지 않으면 식도에 걸릴 수 있습니다. 충분한 물과 함께 알약 삼키기알약을 삼킬 때는 물을 충분히 마시는 .. 2024. 10. 2. 양치질만 제대로 해도 예방할 수 있는 네 가지 질환과 방법 일상 속에서 양치질은 너무나 당연한 일입니다. 하지만, 단순한 구강 관리가 전신 건강에까지 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 구강 위생을 철저히 관리하면 단순한 충치 예방을 넘어 여러 심각한 질병을 막을 수 있습니다. 오늘은 올바른 양치 습관을 통해 예방할 수 있는 주요 질환들에 대해 알아보고, 이를 효과적으로 실천할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 1. 두경부암 예방, 간단한 구강 관리로 가능하다두경부암은 구강 건강이 악화되면서 생길 수 있는 심각한 질환 중 하나입니다. 미국 뉴욕대 연구팀은 구강 내 박테리아가 두경부암 발병과 깊은 연관이 있다는 연구 결과를 발표했는데, 이는 구강 세균이 두경부 부위로 퍼져 종양을 일으킬 수 있음을 보여줍니다. 올바른 구강 관리, 즉 하루 3번의 양치와 치실 .. 2024. 9. 30. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 34 다음
